2024.01.04

朝起きて

朝起きてＸを見る。

日記を始めてメンタルの改善を試みる、それ「いいね！」という声がどれくらい集まっているのかなぁと思ったらなんとゼロ（笑）

「いいね！」ゼロの衝撃。

そして周りのみんなはお互いリプのやりあいで楽しそうに盛り上がっている。まったく仲間に入れてもらえそうな雰囲気ではない。

うーん孤独。メッチャ孤独💦

やっぱり感じてしまうんですよ。「嗚呼、もう完全に見放されてるんやな」って。で、一気にネガティブモードになって、Ｘに次々と毒吐いて。それにも当然「いいね！」はつかなくて「なんやねん！！(# ﾟДﾟ)」ってね。

まぁそんなことしてもなんも変わらんわけですよ。

そんなこと頭では分かっているけど、心が暴走していく。それをどうやっても止められないというループ。

で、暴走が一旦落ち着いてから今度は激しく後悔。傷つけた人たちにメチャクチャ申し訳ない気持ちになる。自分が腹立たしく、情けなくて鬱モードになる。日々これを繰り返している。

日記は良薬

日記を書くということは良いかもしれない。実際に朝イチ怒りモードだったのが、キーボード叩いているうちに落ち着いてきたもの。

怒りエネルギーをＸに発散することなく、皆の目に触れさせることなく自分でガス抜きの場所作れたわけだ。

自分の心の中の整理ができるし、過去にどういうことを考えていたかも将来振り返ることができる。Ｘだとポストがどんどん過去に流れて行ってしまうからね。

それに文字数が140字だからどうしても投稿が何回にもわたる。ネガティブなポストが４つも５つも立て続けに流れてきたらそりゃ嫌だよね💦

今日はそれが我慢できた✨ 日記を始めて２日目での進歩だ！こんなことでもいい。自分を褒めて、自己肯定感を少しずつ上げていく。

今日もこれから仕事。

年末12/29,30,31と喋って、1/1はオフ。とは言っても様々なデータ整理や次の準備があったからほとんど休めていない。そして、1/2,3,4とまた仕事。

なので今日が終われば少しゆっくりできる・・・わけでもなく、記事の執筆と動画編集、去年1年分のデータチェック、90人分の成績データ更新といった仕事が既に行列を作っている。

年末年始休みがない分で、代休が貰えるかと言えば全くない。

「いやーあんた、毎日毎日よくやってるよ😊」

家族と過ごす時間もままならない中で、日々仕事を頑張っている自分。もう自分で自分で褒めないと誰も労ってくれんからね。自分で声かけときます（笑）

さぁでは、今日も元気に仕事へ行ってきま～す🚙